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元旦、春节怎样应对消化不良?

2011-12-07 11:43  来源:网络  作者:秩名  

  导读:元旦、春节陆续来临,家人、朋友团聚庆祝,很可能会出现“吃撑了”的情况。专家介绍,此时可以通过食用一些食物和药物来化解油腻。

 

一、水果

  山楂柑橘促消化

  饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为橙子中富含有机酸,有促进消化的作用。此外,木瓜有“百益果王”之称,含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧,不但容易烧酥,且可以减少油腻感。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉;山楂有增加冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪代谢的作用;苹果含丰富的钾,富含的果胶具有降低血中胆固醇作用,对解油腻有好处;香蕉也有润肠、解毒、解油腻作用。

 

二、蔬菜

  萝卜洋葱效果好

  蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果好,有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

 

三、饮品

  大麦茶解腻护胃

  喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,它比冷的更能解腻,又能保护肠胃。此外,酸梅汤也是不错的选择,酸梅汤营养丰富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质,酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂,均是有效去油的食品,其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类,对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。

 

四、药物

  如果长期、反复积食难消,或积食较严重,可在家中常备一些消积食药物,一些纯天然植物药对胃的伤害性较小,因此是家庭用药的首选。如特色苗药“隔山消积颗粒”, 其依照传统苗医“热病冷治”理论,选用纯天然(原生道地)苗药材隔山消浓缩而成,对治疗各种饮食积滞的消化不良都有良好的效果。

正鼎牌苗药隔山消积颗粒



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